عَجمان یکی از امیرنشین‌های هفت‌گانه امارات متحده عربی است. امارت عجمان کوچک‌ترین امیر نشین امارات متحده عربی است که بین امارت شارجه و امارت ام‌القوین محصور شده‌ و در ۵۱ ـ ۶۰ طول شرقی و در ۲۲ ـ ۲۶ درجه عرض شمالی از نصف‌النهار مبدأ واقع شده‌است. مساحت امارت عجمان در حدود ۲۵۹ کیلومتر مربع است ودر حدود ۳۳ر۰٪ از خاک کشور امارات متحده عربی را در بر می‌گیرد. عجمان کوچک ترین امارت از امارات هفت‌گانهٔ امارات متحده عربی است. طول ساحل آن ۱۶ کیلومتر است. این امیرنشین دو قطعهٔ جدا و دور افتاده به نامهای «مصفوت» و «منامه» دارد.

محدودهٔ عَجمان:
محدودهٔ امارت عجمان: از شمال خلیج فارس ، از جنوب ام‌القوین ، رأس‌الخیمه ، واز شمال وشمال غرب شارجه و بعد از شارجه دبی ، از شرق به ذید و فجیره محدود می شود.

وجه تسمیه:
عَجمان از آنجاست که در سده دهم هجری قمری شاخه‌ای از قبیله بزرگ «العجمان» از بادیه نجد در شبه‌جزیره عربستان به این منطقه مهاجرت کردند و قبیله العجمان از سلاله نشوان بن مرزوق بن علی بن هشام المرزوقى از بطن یام هستند. نام منطقه پس از ورود قبیله « العجمان » به این منطقه (عجمان) گذاشته شد. قبل از ورود قبیله العجمان ، منطقه خالی از سکنه بوده‌است. شاخهٔ دیگری از همین قبیله (العجمان) به سر پرستی راشد بن نشوان به بر فارس رسیدند ودر مغویه مستقر شدند ومدتها مناطق گسترده‌ای از شیبکوه شیبکوه رازیر نفوذ داشته‌اند. ازمشهورترین حکمرانان قبیله العجمان در بر فارس شیخ سلطان المرزوقی بود که آثار کاخ بزرگ او که به (قلعه شیخ سلطان) مشهور است در مغویه باقی ‌است.

- روستای مصفوت از توابع امارت عجمان است. این روستا در حدود ۱۱۰ کیلومتر از امارت عجمان فاصله دارد و در وسط خاک سلطنت عمان قرار دارد، اما از طرف جنوب به روستای حتا متصل شده‌است که از توابع امارت دبی است و خود روستای حتا نیز در خاک عمان محصور شده‌است.
- روستای منامه در شمال شرقی امارت عجمان واقع شده‌است و در حدود ۸۰ کیلومتر از امارت عجمان فاصله دارد، این روستا بین خاک راس‌الخیمه و خاک فجیره محصور شده‌است.
- حاکم امارت عجمان شیخ حمید بن راشد النعیمی ویکی از اعضاء هفت‌گانه مجلس ملی اتحادی است. او یکی از نوه‌های قبیله العجمان است.

مناطق گوناگون:
مصفوت ، منامه ، الحلیو ، مزیرع ، الحمیدیه ، النعیمیه ، الزهراء ، المویهات ، الجرف ، الصبیغه

کوه‌ها ودره‌ها:
جبل دفتا ، جبل لیشن ، جبل الأبیض

شندغه به عربی ( الشندغة ) یکی از مناطق تاریخی شهر دبی ویکی از نقاط دیدنی امارات متحده عربی است. این منطقه در مدخل خور دبی و ازسمت جنوب غربی خور واقع شده است. « منطقه شندغة » در سال ۱۸۶۲ میلادی تأسیس شده است. درسال ۱۸۹۶ میلادی حاکم دبی از قلعة الفهیدى به اینجا نقل مکان کرده است. خانه « شیخ سعید آل مکتوم » حاکم وقت در این منطقه واقع است که چند سال پیش بازسازی شده است و حالا موزه است. همچنین چند مسجد کوچک و تاریخی در این منطقه وجود دارد که کلاً از جانب شهر داری بازسازی شده است. همچنین خانه «شیخ عبید بن ثانی » وزیر شیخ سعید آل مکتوم در این منطقه قرار دارد که مانند ساختمان‌های نامبرده نیز بازسازی شده است و قرار است که آن هم موزه کنند.

عمل تغذيه همان طور که از نامش برمي آيد، قرار است به ميلياردها سلول بدن غذا برساند تا آنها بتوانند فعاليت هايي را که در برنامه تنظيم شده شان دارند، انجام دهند. اگر به هر دليلي تغذيه مناسبي نداشته باشيم به اين معني است که غذاي مورد نياز سلولهاي خود را درست انتخاب نکرده و آنها را با مشکل مواجه کرده ايم. بسياري از کمبودهاي غذايي به پوست لطمه مي زنند؛ مانند کمبود ويتامين ها که ممکن است ضايعه پوستي به دنبال داشته باشد.
از گروه ويتامين هاي محلول در چربي، ويتامينهاي a و e براي نرمي و طراوت پوست لازم اند. به اين دليل، کساني که رژيم هاي غذايي فاقد چربي مي گيرند، بعد از مدتي به كمبود اين ويتامين ها دچار مي شوند. از سوي ديگر، ويتامين هايي که در آب محلول اند (مثل ويتامين هاي گروه b و ويتامين c) بهطور مستقيم و غيرمستقيم در سلامت پوست، موثر هستند.
حتي در مناطقي که فقر غذايي وجود دارد و معمولا کودکان در محروميت غذايي بيشتري قرار مي گيرند، قبل از انجام هر آزمايشي مي توان از کدر بودن مو و حالت خشک و شکننده آن و خشک و شفاف نبودن پوست به کمبودهاي غذايي اين عزيزان پي برد. معمولا موها حالت کرکي و کدر پيدا کرده و شکننده ميشوند و پوست يکنواختي و شفافيت خود را از دست داده و خشن و پوسته پوسته مي شود.
سبزيجات سبز به دليل داشتن آب و املاح و آنتي اکسيدان ها معمولا براي پوست طراوت و شادابي به ارمغان مي آورند؛ همانطور که تمام ميوهها و صيفيجات نارنجي به دليل داشتن بتاکاروتن ميتوانند در بدن به ويتامين a تبديل شوند و نياز سلول هاي مختلف (از جمله سلول هاي پوست) را تامين کنند. اما همواره بايد به خاطر داشته باشيد که براي داشتن پوست و مويي سالم مصرف متعادل ساير مواد غذايي مانند گوشت ها، لبنيات، غلات و حبوبات نيز از اهميت برخوردار است.
ولي در اينجا بايد به يک نكته مهم نيز اشاره شود و آن، به هم خوردن تعادل بدن در اثر هر نوع بيماري است. به طور مثال، مصرف بيش از اندازه سس هاي چرب، ادويه زياد و غذاهاي سرخ کردني که ممکن است موجب ناراحتي هاي گوارشي شوند، روي پوست اثر سوء داشته و از اين رو، به منظور داشتن پوستي خوب بايد به توصيه هاي تغذيه اي که به سلامت کلي بدن کمک مي کنند، توجه ويژه داشته باشيد. با تمام اين واقعيت هاي غيرقابل انکار، گاهي ميبينيم نقش تغذيه براي سلامت پوست و مو از حيطه سلامت و بهداشت به طرف خرافات و انتظارات غيرمنطقي ميرود و زيبايي دوستان را جذب وعده هاي دلفريب و اغواکننده کساني مي کند که بازارگرمي هاي غيرواقعي را به قيمت گران مي فروشند که البته بيشتر منافع سودجويان را تأمين مي کند.

1) احساس گناه را از خود دور کنید.
مهمترین عاملی که به اعتمادبه نفس شما آسیب وارد مینماید، احساس گناه است. وقتی که با توبهٔ حقیقی، خداوند شما را می بخشد، شما چرا خودتان را نمیبخشید! سال ها پیش اشتباهی را مرتکب شده اید، ولی بار سنگین آن را هنوز به دوش می کشید، از این لحظه، این بار سنگین را به زمین بیندازید و خودتان را سبک کنید. بنابراین اگر احساس گناه را از خود دور کنید، اعتمادبه نفس شما زیاد می شود و زمانی که اعتمادبه نفس شما زیاد شد به راحتی می توانید از گناه فاصله بگیرید.

۲) ”اقتدار“ و ”قاطعیت“ داشته باشید.
از امروز تمام کارهای خود را با قاطعیت انجام دهید. بعد از اینکه به درستی تصمیم خود مطمئن شدید، قاطعانه پیش بروید. حرف زدن و راه رفتن شما باید همراه با اقتدار باشد. اگر کلام شما با تردید همراه باشد، تردید خود را به مخاطب القاء کرده و در نهایت، مؤثر نخواهید بود.

۳) از یادآوری شکستهای قبلی خود پرهیز نمائید.
هرگز به شکست های قبلی خود فکر نکنید. فقط از آن پیام و درس بگیرید و بعد آن را فراموش کنید. اگر خاطرهٔ شکست در یک سخنرانی را برای خود یادآوری کنید، شکست های گذشته، اعتماد به نفس شما را تضعیف میکند.

۴) عبارتهای تأکیدی مثبت را برای خود تکرار کنید.
قبل از خواب می توانید عبارتهای زیر را در ذهن خود تکرار کنید و با همین جمله ها به خواب بروید به زودی تأثیر معجزه آسای تکرار این جملهها را خواهید دید:
”اعتمادبه نفس من روز به روز بیشتر و بیشتر میشود“ یا ”من اشرف مخلوقات هستم و اعتماد به نفس من عالی است“.

۵) عاشق خود، کار خود و خدای خود باشید.
خودتان را در هر شرایطی که هستید، بپذیرید. به فرض، اگر قد شما کوتاه است، خودتان را بپذیرید. هرگونه که باشید، روح خداوند در شما جاری است و توجه به همین نکته اعتماد به نفس شما را زیاد می کند. اگر عاشق خدای خود باشید و خود را وابسته به یک نیروی برتر بدانید، بهطور حتم همیشه اعتماد به نفس دارید. به کار خود علاقه مند باشید و اگر به هر علتی از شغل خود احساس نارضایتی میکنید، سعی نمائید دیدگاه خود را نسبت به آن عوض کنید.

۶) تبسم را فراموش نکنید.
سعی کنید در هر شرایطی، تبسم بر لب داشته باشی. تبسم، نشانهٔ بارز اعتماد به نفس و سلامت روان است. به طور حتم، کسی که هنر و علم ”مدیریت“ و ”نفوذ“ را بداند، هیچ لزومی ندارد که امور خود را با ”علم“ اداره کند. گفته شده پیامبر اسلام (ص) در تمام مدت زندگی خود متبسم بوده اند.
اگر شما تمرین کنید، میتوانید در هر شرایطی تبسمی بر لب داشته باشید. تبسم، نماد خوشروئی است و خوشروئی از نشانه های مؤمن است.

۷) مبهم حرف نزنید.
اگر به اصطلاح ”مِنُمِن“ کنید، به دیگران اعلام کردهاید که من اعتماد به نفس لازم را ندارم. بلند، روان و رسا صحبت کنید. علاوه بر این، صراحت بیان داشته باشید و به ”روشنی“ و ”وضوح“ اعلام کنید که چه میخواهید با منظورتان چیست. حاشیه نروید و به اصل مطلب بپردازید. این اقدام ها اعتماد به نفس را تقویت میکنند.

۸) مطالعهٔ خود را زیاد کنید.
کسیکه زیاد مطالعه میکند و اطلاعات زیادی بهدست می آورد، خودش را یک سر و گردن از دیگران بالاتر میبیند و این یعنی همان اعتماد به نفس.

۹) آراستگی ظاهر خود را حفظ کنید.
اگر شما ظاهر آراسته و مرتبی داشته باشید، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. سعی کنید به وضع ظاهری خود چه در لباس خانه و چه در لباس رسمی توجه داشته باشید. اگر ظاهر مطلوبی نداشته باشید، به حضور در جمع علاقهٔ زیادی نخواهید داشت. گاه یک لک بر پیراهن شما ممکن است شما را از شرکت در یک جلسهٔ مهم بازدارد!

۱۰) آرامش خود را حفظ کنید.
مضطرب و عجول بودن، از اعتماد به نفس شما خواهد کاست. سعی کنید آرامش خود را در همه حال حفظ کنید. به سرعت کارهای خود را انجام دهید، ولی آرامش خود را از دست ندهید. حتی در میدان جنگ هم اگر آرامش داشته باشید، راه حل یابی برای شما آسانتر خواهد بود. اگر آرامش خودتان را از دست بدهید، ممکن است شمال و جنوب را هم گم کنید. پس یادتان باشد: ”آرامش، اعتماد به نفس میآورد“.

۱۱) در مقابل آئینه بایستید و از خود تعریف کنید.
این کار در کسب اعتمادبه نفس، بسیار مؤثر است. هر روز صبح چند دقیقه این کار را انجام دهید. سعی کنید هنگام نگاه کردن در آینه به موارد مثبت چهرهٔ خود نگاه کرده و از آن تعریف کنید.

۱۲) در حال زندگی کنید.
اگر درحال زندگی کنید و تمام انرژی خود را متوجه زندگی در لحظه نمائید، فردای شما هم تضمین خواهد شد. چرا که فردای شما محصول عملکرد صحیح ”امروز“ شما است. اگر عمر خود را در حسرت دیروز یا نگرانی فردا سپری کنید، لحظه ها را از دست خواهید داد و این به معنی از دست دادن فردا نیز می باشد.

۱۳) دست دادن خود را محکمتر کنید.
به اصطلاح ”شل“ و ”وارفته“ دست ندهید. به خصوص اگر نظامی هستید، محکم و قدرتمند دست بدهید و همچنین گرم و صمیمانه.

۱۴) به موفقیتهای خود نگاهی بیندازید.
از موفقیت هائی که تاکنون داشته اید، برای خود لیست تهیه کرده و همراه خود داشته باشید و هرگاه احساس عدم اعتماد به نفس کردید، نگاهی به آن بیندازید.

۱۵) به خودتان تبریک بگوئید.
حتی از گفتن جمله هائی مانند ”شب بخیر“ و ”دوستت دارم“ نیز به خود امتناع نوزید. حتی برای خودتان جشن تولد بگیرد به خودتان اهمیت بدهید.

۱۶) همیشه مبلغی پول با خود داشته باشید.
وجود مقداری پول در جیب و کیف شخصی شما اعتماد به نفستان را زیاد میکند. تاکنون شاید این موضوع را تجربه کرده باشید.

۱۷) نیروی نگاه خود را تقویت نمائید.
افراد نظامی به خصوص آنهائی که در مشاغل فرماندهی بودهاند، ناخودآگاه نیروی نگاه قدرتمندی دارند، اگر می خواهید به این مرحله برسید، تمرین مؤثر زیر را انجام دهید:
چیزی شبیه یک ساچمهٔ سیاه را در وسط یک سینی قرار دهید و سعی کنید با نگاه خود از فاصله ۲ متری آن را حرکت دهید.

۱۸) ”نه“ گفتن را یاد بگیرید.
بسیاری از افراد، قدرت ”نه“ گفتن را ندارند و این موارد برای آنان مشکل هائی ایجاد نموده است. امید که از این دسته انسانها نباشید. اگر پیشنهاد یا درخواستی به شما میشود که میل ندارید آن را بپذیرید، با قاطعیت اما با احترام بگوئید ”نه“.

۱۹) فکر کنید که اعتمادبه نفس بی نظیری دارید.
هرگز این فکر را به خود راه ندهید که اعتمادبه نفس ندارید. همیشه سعی کنید نسبت به خود فکرهای مثبت و والائی داشته باشید. اگر خودتان فکر کنید که اعتمادبه نفس ندارید، چهطور انتظار دارید که دیگران فکر کنند شما اعتمادبهنفس دارید! فراموش نکنید که به هر چه فکر کنید، به سرتان می آید. اگر فکر کنید که کاری را نمی توانید انجام دهید، بهطور حتم نمیتوانید و اگر فکر کنید میتوانید کاری را انجام دهید بهطور حتم میتوانید. آنچه مهم است، فقط افکار شما است.

۲۰) سرعت راه رفتن خود را بیشتر کنید.
کسیکه اعتماد به نفس دارد گامهای مستحکم برمی دارد و هدفمند راه می رود. قوی، قدرتمند و پرانرژی باشید.

۲۱) سر خود را بالا نگاه دارید.
این کار باعث میشود:

1. جریان خون از قلب به مغز (خون شریانی) و از مغز به قلب (خون وریدی) به آسانی انجام پذیرد.
2. حجم ریه ها افزایش یابد و در واحد زمان، اکسیژن بیشتری با خون مبادله شود.
3. راههای هوائی از قبیل نای، نایژه ها، حلق و بینی تا حدودی در یک امتداد قرار گیرند و تنفس، راحتتر

شود.

4. میدان دید بیشتر شود.
5. به برازندگی ظاهر شخص کمک میکند.
6. از همه مهمتر، اعتمادبه نفس شخص را زیاد میکند

دریافت دوزهای بالای روزانه ویتامین های B می تواند شروع بیماری آلزایمر را به تاخیر بیندازد و یا حتی متوقف کند.
به گزارش خبرگزاری فرانسه یک بررسی جدید نشان می دهد، اضافه کردن مکمل های ویتامین B به رژیم غذایی ممکن است سرعت کوچک شدن مغز در افراد سالمند دارای نشانه های هشداردهنده این بیماری را به نصف برساند.
کوچک شدن مغز، که بخش طبیعی پیری است، در افراد مبتلا به نارسایی خفیف شناختی (Mild Cognitive Impairment (MCI، عارضه ای که مقدمه بروز آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل یا دمانس است، سریع تر رخ می دهد.
گروه دانشمندانی که این تحقیق را انجام داده اند، معتقدند درمان با ویتامین می تواند پیشرفت بیماری را به تاخیر بیندازد یا متوقف کند، اما تاکید کردند که تحقیق بیشتری برای به آزمون گذاشتن این نظریه لازم است.
در این پژوهش که نتایج آن در ژورنال آنلاین “کتابخانه عمومی علوم” One منتشر شده است، تحلیل رفتگی مغز در 168 فرد داوطلب بالای 70 سال که تشخیص MCI در آن ها داده شده بود، مورد بررسی قرار گرفت. در طول دوره دوساله بررسی، نیمی از این افراد روزانه یک قرص حاوی دوزهای بالای ویتامین های B شامل اسید فولیک (فولات)، B6 و B12 مصرف می کردند. بقیه افراد یک قرص دارونما بدون اجزای فعال دریافت می کردند.
این کارآزمایی، که توسط پژوهشگران دانشگاه آکسفورد با همکاری پژوهشگران نروژی انجام شد، نتایج قابل توجهی را به بار آورد.
به طورمیانگین در افرادی که ویتامین های B دریافت می کردند، سرعت تحلیل رفتن مغز تا 30 درصد کاهش پیدا کرده بود. در برخی از موارد این کاهش تا حد 53 درصد بود.
دیوید اسمیت، یکی از سرپرستان این تحقیق در بخش داروشناسی دانشگاه آکسفورد گفت: “این نتایج بسیار جالب توجه و تاثیرگذار بود. نتایج بیش از حدی بود که ما انتظار داشتیم.”
“امید ما این است که این درمان ساده و بی خطر بروز بیماری آلزایمر را در بسیاری از افراد مبتلا به مشکلات خفیف حافظه را به تاخیر بیندازد.”
ربکاوود،رئیس ارشد سازمان خیریه انگلیسی بنیاد پژوهش آلزایمر که در تامین هزینه این تحقیق شرکت داشت، نیز گفت که نتایج آن “بسیار مهم” است. او افزود: “این یافته های قوی باید الهام بخش انجام کارآزمایی های گسترده تر برای پیگیری افرادی شود که انتظار می رود مبتلا به آلزایمر شوند و ما امیدواریم که موفقیت بیشتری به دست آوریم.”
بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت تخمین زده می شود که 37 میلیون نفر در سراسر جهان با زوال عقل یا دمانس زندگی می کنند، و اکثریت این موارد ناشی از بیماری آلزایمر است.
علائم MCI شامل لغزش های حافظه و مشکلات گفتاری است که آن قدر جدی نیست که بر زندگی روزانه فرد تاثیر بگذارد اما نیمی از افرادی که به این عارضه مبتلا هستند در طول پنج سال به زوال عقل مبتلا می شوند.
افرادی بالای 60 سال غیر مبتلا به MCI به طور طبیعی با میزانی در حدود 5/0 درصد در سال دچار کوچک شدن مغز می شوند.
کوچک شدن مغز در افراد مبتلا به MCI با سرعتی دو برابر این مقدار رخ می دهد و افراد مبتلا به آلزایمر ممکن است در هر سال 5/2 درصد حجم مغزشان را از دست بدهند.
به گفته این دانشمندان دوز ویتامین های B در این کارآزمایی بسیار بالاتر از حدی بود که در یک رژیم غذایی طبیعی یا مکمل های معمول ویتامینی وجود دارد. اسمیت البته هشدار می دهد که مردم نباید عجله کنند و شروع به مصرف دوزهای بالای ویتامین B کنند که اثرات درازمدت آن ها نامعلوم است.

به منظور تقویت حافظه و ارتقاء هوش باید نکاتی را رعایت کنیم که در جنبه های مختلف میتواند منجر به تقویت حافظه و هوش شود. نوع تغذیه از جمله نکات مهمی است که باید به آن توجه نمود. در زیر به نکاتی اشاره می کنیم که توجه به آنها نقش به سزایی در تقویت حافظه دارد.
میوه هایی که هوش و حافظه ی مغز را افزایش میدهند، شامل موارد زیر است:

سیب:
سیب یکی از بهترین میوه های معجزه آسا است، که هم خاصیت خنثی کردن سم را دارد و هم قدرت غذایی. به علت داشتن مواد قلیایی، اسید اوریک را حل میکند و برای معالجه مرض چاقی بسیار مفید است. به علت داشتن فسفر ، تقویت کننده اعصاب و مغز است. سیب به علت دارا بودن ویتامین های a ، b و c و املاح سودمندی مانند کلسیم ، فسفر، منیزیم ، آهن، پتاسیم و سدیم برای همه سنین به خصوص بچه ها مفید می باشد.
سیب با خستگی ، فشار ذهنی و کمبود مواد معدنی مبارزه میکند. تقویت کنندهی اعصاب و عضلات و دشمن سرسخت بوی بد دهان و آرامش دهنده قلب است. بوییدن و خوردن سیب موجب نشاط، شادی، تقویت حافظه و سلسله اعصاب میگردد. سیب قرمز بیشتر از سیب سفید مفید است؛ البته به شرطی که تازه باشد.

انگور:
انگور دارای پتاسیم است که موجب احساس شادی می شود. از طرف دیگر حاوی فسفات زیادی است که غذای مغز و سلسله اعصاب می باشد و همچنین باعث ازدیاد هوش و حافظه میگردد. انگور به علت داشتن منگنز، عامل رشد نیز محسوب میشود، چهره را روشن میکند و غذای مناسبی برای سلسله اعصاب به شمار می رود. این میوهی خوشمزه باعث تقویت نیروی عضلانی میگردد.
انگور، جوانی دوباره ای به فرد میبخشد، ذهن را فعال و عضلات را قوی می سازد. خواص رادیو اکتیو دارد و از سقط جنین جلوگیری می کند.

انار:
خوردن انار، معده را دباغی کرده و ذهن آدمی را نیرو می بخشد و موجب تقویت حافظه میگردد.
چون انار قادر است معده و رودهها را پاک کند، لذا جدار روده را برای دفاع و دور نمودن ویروسها آماده میسازد. بنابراین سموم به خون و قلب نمی ریزد و قلب رونق و حیات تازه ای می یابد و به این طریق سلول های کبد را فعال میکند.
همچنین باعث دفع اوره و کلسترول و سموم دیگر می گردد.
آب انار، در حفظ تعادل مایعات بدن به خصوص خون، نقش مهمی دارد؛ چون املاح آب انار با مواد آلی ترکیب شده، زود جذب می شود و در بیماری راشیتیسم، کمخونی ، ضعف اعصاب و تقویت عمومی بدن بسیار موثر است.
اگر خانمهای باردار در این دوران انار مصرف کنند، بزرگترین خدمت را به فرزند آیندهی خود کرده اند؛ چرا که علاوه بر جلوگیری از ویار و نیز تقویت مادر، به رشد آینده کودک هم کمک میکند. انار خونساز است. در موقع مصرف، زدن کمی گلپر علاوه بر بوی مطبوع به هضم آن نیز کمک میکند؛ ناگفته نماند انار مقوی روح و ذهن است.

انجیر:
انجیر به علت داشتن کلسیم و فسفر فراوان سبب رویش استخوانها و رشد کودکان میگردد. ویتامینهای آن موجب تقویت چشم میگردد. عناصر موجود در آن باعث تعادل اعمال حیاتی بین اندام ها و بدن میشود.
انجیر منبع تولید انرژی است. انجیر خشک قدرت غذایی فراوانی دارد. همچنین انجیر، مقوی مغز و اعصاب است.

پرتقال:
اکسیر جوانی را در پرتقال جستجو کنید. پرتقال به سبب داشتن مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر، برای کودکان اشتهاآور بوده و باعث رشد و نمو آنان می شود و در فعالیت سوخت و ساز سلول های بدنشان موثر است. پرتقال سرشار از ویتامین c است. املاح آن از رقیق شدن خون جلوگیری میکند. برای آرامش اعصاب و تقویت ذهن موثر است. همچنین ضد افسردگی و رنج روحی میباشد. مصرف پرتقال از خستگی فکری و جسمی جلوگیری می کند و باعث تقویت حافظه میگردد.

زردآلو:
زردآلو بهترین خوراک اعصاب است. توصیه میشود کسانی که اهل مطالعه و تفکر هستند از این میوه استفاده کنند. این میوه بیشتر از سایر میوه ها حاوی ویتامین a است و همین امر باعث تقویت بینایی چشم ها میشود. طول عمر سلولها را زیاد کرده و توانایی فعالیت را افزایش میدهد؛ در نتیجه موجب افزایش طول عمر میگرد.

زردآلو برای ورزشکاران، اشخاص کم خون، افراد خسته و کسانی که از شدت کار فرسوده شدهاند، زنان باردار و کسانی که دورهی نقاهت را می گذرانند توصیه و تجویز میشود. همچنین این میوه به علت دارا بودن گروه ویتامینهای b، برای درمان بیماریهای عصبی و روحی و روانی، خمودگی، بیخوابی و خستگی شدید، گیجی و فراموشی مفید است. زردآلو آرام بخش اعصاب و نشاط انگیز است. زردآلو اعصاب را تقویت میکند و برای کسانی که کار فکری انجام میدهند توصیه میگردد.

خرما:
خرما یکی از میوه هایی است که مقدار فسفر و کلسیم آن به مقدار فسفر و کلسیمی است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد. فسفر خرما سلولهای عصبی را سرزنده نگه می دارد، و این مادهی حیاتی، درمان موثری برای تمام کمبودهای بدن و تقویت کننده اعمال فکری و مغز میباشد.

شاه توت:
شاه توت خستگی فکری را بر طرف میکند و برای بچه ها و دانش آموزان و دانشجویان در دوران امتحان مفید است. در ضمن کمبود املاح معدنی و ویتامین های a و c با مصرف آن جبران میگردد.

موز:
موز یک میوه مغذی است که طبیعت آن معتدل و ملین بوده، مقوی و چاق کننده است. موز، سرشار از پتاسیم است و نیز حاوی ویتامینهای a، c، b و 80 درصد قند و املاح معدنی مفید برای بدن است؛ خون ساز بوده و بدن را قوی میکند.موز لاغری غیرطبیعی را از بین میبرد.
موز دارای فلزاتی مانند آهن، فسفر ، منیزیم، پتاسیم، سدیم و روی میباشد. موز برای کسانی که کار فکری انجام میدهند (محصل ها، دانشجویان و محققان) و نیز برای کسانی که کار بدنی انجام میدهند (ورزشکاران) بسیار مفید است.

دراين گوشه عالم كه ما هستيم مردمان سخت دلخوشند كه طبيعت آرام آرام روي لطف خود را به آنها نشان مي دهد و سبزي و طراوت و حيات و بركت را به آنها هديه مي كند. در گوشه ديگر عالم اما، طبيعت بر مردماني آرام و صبور يكباره سخت گرفته است و آنها را با قهر زلزله و ويراني امواج هولناك و هراس نشت مواد راديواكتيو مواجه ساخته است‌
اين اولين بار نيست كه ملت ژاپن با دشواريها و خسارتهاي ناشي از زلزله دست و پنجه نرم مي كند. آنها تجربه منحصر به فرد بمباران هاي اتمي را نيز از سر گذرانده اند و البته در پس هر حادثه طبيعي و انساني، در مكانت و منزلتي بس والاتر از قبل ايستاده اند. پس از بمباران هاي اتمي و تسليم در جنگ جهاني، به قهر و دشنام و فرافكني و دشمن سازي نپرداختند بلكه آرام و بي صدا و حتي با استفاده از فرصت هائي كه از حضور آمريكا در كشورشان پديد آمده بود به “ساختن براي ماندن” پرداختند و نه از راه دشمني و جنگ بلكه از طريق تقويت بنيانهاي اقتصادي و انساني به رقيبي جدي براي دشمن خود تبديل شدند.

اگر چنين فاجعه هولناك طبيعي در هر گوشه ديگر از دنيا براي مردماني رخ مي داد بعيد نبود كه شاهد هرج و مرج و درهم ريختگي نظام زندگي مردم و بي برنامگي دولت و غارت مغازه‌ها و ناامني شهرها و بروز تنش هاي اجتماعي و از هم گسستن شيرازه تدبير امور مي بوديم. اما ملت ژاپن در اين چند روزه فرهنگ عميق و پايدار خود را در صبر و قناعت و كم حرفي و بي ادعائي و تلاش و همبستگي و ايثار و اعتماد و نظم پذيري و همياري جمعي به جهانيان نشان داده است.

بي هيچ ترديد بايد انتظار داشته باشيم كه اين ملت از اين واقعه دردناك خسارت بار به عنوان فرصتي براي توسعه بيشتر ظرفيت‌هاي خود و ارتقاي جايگاه جهانيش در آينده استفاده كند؛ همان كاري كه پس از دوران ميجي و بعد از بمباران هاي اتمي و زلزله ‌١٩٢٣ و بحران نفتي ‌١٩٧٣ و زلزله كوبه انجام داد.

آنها در آن گوشه دنيا واقع بينانه پذيرفته اند كه در جزيره لرزاني سكونت گزيده اند كه با كوههاي آتش فشان پوشيده شده و بايد جمعيت ‌١٣٠ ميليون نفري خود را در ‌١٥ درصد اراضي مسكوني آن جاي دهند و زير پايشان هيچ گونه ذخاير طبيعي و معادن گرانبها وجود ندارد. بنابراين واقعيت طبيعت بيروني را پذيرفته اند و به ظرفيت ها و استعدادهاي دروني و ملي خود تكيه كرده اند و بي سبب نيست كه بي حرف و شعار و آرام و پايدار معجزه مي آفرينند و باعث افتخار فرهنگ شرقي مي شوند.

و مردماني در اين گوشه دنيا بر سر گنج ذخائر طبيعي و معدني نشسته اند و در جائي سكني گزيده اند كه چهار راه تمدن ها بوده و طبيعت در هديه دادن چهار فصل زيباي خود چيزي براي آنها كم نگذاشته و شايد تنها توقع داشته كه قدر بدانند و حرمت نگه دارند و بهره بگيرند و توسعه دهند و فراموش نكنند كه اگر انسانهاي داناي صبور قانع تلاشگر همبسته از ظرفيت ها و استعدادهاي دروني خود استفاده نكنند آن نعمت هاي بيروني جز نقمت به بار نخواهد آورد و از آن طبيعت همراه سازگار طرفي بسته نخواهد شد ولو اين كه به ظاهر، بهار سبز را به آنها هديد كند.

تماشا مرو نک تماشا تويي

جهان و نهان و هويدا تويي

چه اين جا روي و چه آن جا روي

که مقصود از اين جا و آن جا تويي

از اين ساحل آب و گل درگذر

به گوهر سفر کن که دريا تويي

اتحاديه اروپا مي خواهد براي كاربران اينترنت، حق قانوني «به فراموشي سپرده شدن» بگيرد. اما طبيعت اينترنت اجازه نمي دهد كه حريم خصوصي افراد واقعا رعايت شود. آيا اين قانون تازه، متفاوت خواهد بود؟

بهنوش خرم روز: اتحاديه اروپا عزم خود را جزم كرده تا قانوني را به تصويب برساند كه بر اساس آن، كاربران اينترنت از حق به فراموشي سپرده شدن در دنياي اينترنت برخوردار شوند. اما به نظر مي رسد حرف زدن در اين مورد خيلي از عمل كردن ساده تر باشد.

به گزارش نيوساينتيست، كميسر عدالت اتحاديه اروپا، ويويان ردينگ، در پارلمان اين اتحاديه گفته كه وب سايت ها بايد به مردم امكان كنترل بيشتري روي اطلاعاتشان بدهند. وي مي گويد: «من مي خواهم مشخصا اين موضوع را روشن كنم كه مردم بايد حق حذف كردن اطلاعاتشان از اينترنت را داشته باشند و اصلا كافي نيست كه فقط چنين امكاني در اختيار داشته باشند. اين بايد يك حق قانوني باشد.»

ردينگ همچنين به سايت ها هشدار داده كه بايد از قوانين اتحاديه اروپا پيروي كنند و قدرت بيشتري براي ناظران حريم خصوصي ملي قايل شوند. به گفته وي، وقتي وب سايتي در اروپا ميليون ها كاربر فعال دارد، بايد به قوانين اتحاديه اروپا احترام بگذارد.

خب، شايد اين موضوع خيلي روشن باشد و در واقع خيلي ها با اين جمله موافق باشند كه وب سايت ها بايد به حريم خصوصي كاربرانشان احترام بگذارند، اما طبيعت اينترنت باعث مي شود كه چنين قوانيني خيلي زود به دست فراموشي سپرده شوند، چون در واقعيت، چه طور مي توان حد و مرزي را براي اطلاعاتي كه روي اينترنت گذاشته مي شوند تعيين كرد؟ وقتي شما اطلاعاتي را روي اينترنت به اشتراك مي گذاريد، به سادگي كپي مي شود و به طور گسترده اي هم پخش مي شود. خب، اگر اطلاعات اصلي را كاملا پاك هم كنيد، باز هر كسي ممكن است در جاي ديگري نسخه اي از آن را پيدا كند. اگر عكس يا فيلم خجالت آوري از كسي روي اينترنت گذاشته شود، اصلا نمي توان فهميد كه تا چه حد پخش شده و همه كپي ها را نمي توان از بين برد.

البته شايد وضع قانون براي حفظ حريم خصوصي كاربران اينترنت غيرعملي باشد، اما فناوري، گزينه هاي ديگري را هم در اختيار ما قرار داده است. براي مثال، اوائل امسال گروهي آلماني تكنيكي ساختند كه توسط آن مي توان براي عكس ها تاريخ انقضا مشخص كرد. اين تكنيك كه اكسپاير (انقضا) ناميده شده، عكس ها را با كليدي رمزگذاري مي كند كه باعث مي شود فقط تا قبل از زمان خاصي، آن عكس قابل ديدن باشد.

با اين حال اين روش هم صددرصد جواب نمي دهد. اگر كسي قبل از زمان انقضا به عكس دسترسي داشته باشد، كپي كردن آن و بعد هم پخش كردن آن اصلا كار سختي نيست. شايد تنها راه مطمئن براي حفظ حريم شخصي و جلوگيري از پخش شدن اطلاعاتي كه نمي خواهيم، اين باشد كه اصلا از اول اطلاعاتمان را روي اينترنت به اشتراك نگذاريم.

اولين روبات فضانورد جهان، روباتهاي دوركار، روبات هنرپيشه و پرستارهاي روباتيك از جمله مهمترين ابداعات جهان در صنعت روباتيك به شمار مي روند، صنعتي كه توقفي نداشته و هر لحظه در آن رويدادي جديد رخ مي دهد.

روباتها، ماشينهاي هوشمند دست سازي كه زندگي انسان را تحت تاثير خود قرار داده اند، روز به روز و لحظه به لحظه در حال تكامل يافتن هستند، تا جايي كه برخي از متخصصان روباتيك هشدار مي دهند در توسعه روباتهاي آينده بايد درباره خطر غلبه روباتها بر انسانها هشياري كافي به خرج داد.

صنعت روباتيك طي يك سال گذشته تحولات آشكاري از خود نشان داده است، رباتها در زمينه هاي مختلفي از پزشكي گرفته تا فعاليتهاي فضايي به كار گرفته شدند تا با استفاده از توانمندي هاي مكانيكي و هوش مصنوعي كه در اختيار دارند، بخشهاي وقت گير، پر زحمت و پر خطر فعاليتهاي انساني را به عهده بگيرند.

روبات خبرنگار: دانشمندان لابراتوار سيستمهاي انفورماتيكي هوشمند دانشگاه توكيو روباتي را اختراع كردند كه مي تواند عكسهاي خبري تهيه كند و مصاحبه بگيرد. اين روبات نه تنها مي تواند اخبار را كشف كند بلكه مي تواند ارزش و اهميت آنها را نيز تشخيص دهد و همچنين مي تواند در موتورهاي جستجو وارد شود و اخبار آنلاين را مرور كند. همچنين مي تواند مقالات خود را بدون غلطهاي املايي و با در نظر گرفتن ارزشهاي خبري شامل: چه كسي؟، چه؟، كجا؟، چه وقت؟ و چرا؟ بنوسيد.

DNA روباتيك: دانشمندان آمريكايي دو سري نانو روبات را از DNA ساختند كه مي توانند به تنهايي راه بروند و بسته هاي نانويي را ميان خود تبادل كنند. اين روباتها كه تنها چهار نانو متر قطر دارند در آينده مي توانند به سلاحهاي روباتيك تبديل شوند و در تميز كردن شريانها و ترميم بافتهاي آسيب ديده كاربرد داشته باشند.

بدن نانو روبات عنكبوتي از پروتئين معروفي به نام استرپتاويدين تشكيل شده است. به اين بدن سه پا چسبيده است كه از رشته هاي آنزيمي DNA ساخته شده اند.

روباتي براي دوركاري: كيو-بي محصول شركت Anybots است كه مي تواند از اداره، كارمندان و اعضاي جلسات فيلمبرداري كند و اين تصاوير را به صورت زنده و همزمان به رايانه اي كه از طريق واي- فاي به اينترنت متصل مي شود ارسال و از طريق آن كنترلهاي از راه دور ارباب خود را دريافت كند. به اين شكل مالك كيو-بي مي تواند از هر فاصله اي به كارهاي خود رسيدگي كند و نياز براي حضور وي در محل كارش از بين مي رود.

دوست روباتيك اوتيسمي ها: بيماري اوتيسم بيماري غم انگيز است زيرا كودكان را مورد هدف قرار مي دهد، پيش از آنكه بتوانند بسياري از لحظات و رفتارها را تجربه كنند، اين بيماران معمولا تنها هستند زيرا قدرت كافي براي تعاملات اجتماعي ندارند. اما به نظر مي رسد روباتي به نام بنديت مي تواند اين كودكان معصوم را بدون احساس خستگي از تنهايي دربياورد.

اين روبات از حسگرهاي مادون قرمز و دوربينهاي تصويربرداري براي محاسبه فعاليتهاي مغزي كودكان اوتيسمي استفاده كرده و آنها را تشويق به برقراري ارتباط مي كند. اين روبات با اهداف درماني و استفاده به عنوان هم بازيي قابل اعتماد براي كودكان اوتيسمي ساخته شده است.

روبات احساساتي: دانشمندان اروپايي روبات انسان نمايي را ابداع كرده اند كه اگر دلش را بشكنيد شانه هايش را آويزان كرده و غوز مي كند و اگر شادش كنيد بازوهايش را از هم باز كرده و شما را در آغوش مي كشد. نائو با هدف تقليد توانايي هاي احساسي كودكي يك ساله طراحي و ساخته شده است و مي تواند با انسانهايي كه با او به مهرباني رفتار مي كنند به خوبي ارتباط برقرار كند.

روباتهاي فضايي: سال گذشته سازمان ناسا طي قراردادي 79 هزار دلاري روباتي به نام روبوتسپين را به منظور فعاليت در مركز فضايي كندي در فلوريدا به استخدام خود درآورد.

اين روبات مي تواند به راحتي با انسانها تعامل برقرار كرده و با آنها گفتگو كند و در عين حال با كمك پمپ هايي كه مانند رگهاي خوني سرتاسر بدن او را فراگرفته اند، مي تواند به راحتي اعضاي بدنش را مشابه حركات بدن انسان، حركت داده و ارتباط موثرتري با افراد برقرار كند. روبونات 2 از ديگر روباتهاي در استخدام ناسا است كه به تازگي عنوان اولين روبات شبه انساني فضانورد كه به فضا پرواز كرده را به خود اختصاص داده است.

پرستاري واقعي: شركت ژاپني طي چند ماه گذشته اقدام به ايجاد روباتي پرستار كرده كه شباهت بسيار زيادي به انسان دارد و مي تواند تمام حركات چهره انسان را تقليد كند. اين روبات پرستار كه به طرز شگفت انگيزي قادر به تقليد رفتار انسان است آكتروئيد- اف (Actroid-F) نام دارد. آكتروئيد- اف كه براي كار در بيمارستان توسعه يافته است مي تواند واكنشهاي بيمار را مشاهده كرده و ارزيابي كند. پوست بسيار واقعي اين روبات از نوعي سيليكون ساخته شده است. اين روبات مي تواند تمام حركات چهره انسان شامل پلك زدن، اخم كردن، حركت دادن لبها، چرخاندن گردن و بالا و پايين بردن سر را تقليد كند.

روباتها و تئاتر: اجراي تئاتر سايونارا با حضور اولين روبات هنرپيشه جهان سال گذشته بسيار خبرساز شد. روباتي شبه انساني به نام Geminoid F در ژاپن پا به صحنه تئاتر گذاشت. نقش اين روبات در نمايش سايونارا كوتاه بوده و وي در تمامي طول حضورش بر روي صحنه نشسته است و حركاتش از پشت صحنه توسط فردي كنترل مي شود. بريرلي لانگ هنرپيشه اي كه در اين تئاتر با Geminoid هم بازي است مي گويد به هيچ وجه احساس وجود انساني ديگر را در كنار خود ندارد و بر روي صحنه خود را كاملا تنها احساس مي كند.

روباتي كه بزرگ شد: سال 1950 يك جوان 19 ساله انگليسي به نام توني سيل تنها با 15 پوند و با استفاده از آهن قراضه هاي يك هواپيماي بمب افكن ولينگتون جنگ جهاني دوم يك آدم آهني به نام جورج را در گاراژ خانه خود ساخت. جورج به مدت 15 سال شريك و دوست خانواده سيل و يكي از محبوبترين شخصيتهاي روباتي زمان خود بود و با تعويض قطعات همانند روبات شهر روباتها رشد كرد و از جورج كودك به جورج بزرگسال تبديل شد. پس از گذشت 45 سال سيل دوباره دوست خود را تعمير كرده و با استفاده از سيستنهاي رايانه اي جديد به روز رساني كرد تا سن دوستش با خودش كه 79 سال سن دارد، همخواني پيدا كند.

انسان ترين روبات جهان: محققان دانشگاه اوساكا روبات خارق العاده Geominoid DK را مجهز به فناوري موشن كپچر به اندازه اي طبيعي ساخته است كه نمي توان ميان روبات و فرد دانماركي كه روبات از روي وي ساخته شده است، تفاوتي قائل شد. قرار است از اين روبات براي مطالعه بيشتر بر روي تعاملات انسانها و روباتها استفاده شود. ميزان طبيعي بودن حالات چهره اين روبات به اندازه اي قوي و واقعي است كه گاه Geominoid DK ترسناك به نظر مي آيد.